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En la Medicina Tradicional China, la Teoría de los 5 Elementos: Madera, Fuego, Tierra, Metal y Agua es un concepto filosófico ancestral usado para
interpretar la relación entre la fisiología y patología del cuerpo humano y del medio ambiente natural.
Si tenes frecuentemente tensiones en la zona del cuello, cabeza, nuca, espalda, esta breve rutina de Qigong te puede ayudar en cualquier momento del dia.
Elemento Madera - Chi Kung para Reducir el Stress y Estimular el Hígado
Exploramos el Elemento Madera y el hígado, el sistema nervioso y la importancia de manejar la ira, la frustración y el estrés en nuestra vida diaria.
Elemento Metal - Chi Kung para Pulmones Sanos y Defensas Fuertes
Les presento una breve rutina de Qigong relacionados al elemento Metal que les ayudará a fortalecer sus Pulmones y Sistema Inmunológico.
En este video vamos a practicar técnicas específicas como puntos de presión, respiración y ejercicios de Chi Kung, para poder balancear al elemento Tierra y así poder mejorar nuestra digestión y restablecer nuestro equilibrio interno.
En este video vas a aprender una rutina de Qi Gong que te puede ayudar a aliviar la ansiedad y potenciales ataques de ira de manera natural, a través de ejercicios prácticos y de trabajar con tu energía.
En este video vas a ver ejercicios que te pueden ayudar a aliviar el dolor de ciática. Son ejercicios de pie, sentados y acostados.
En este video les voy a mostrar una secuencia llamada los 5 Ritos Tibetanos. Son 5 ejercicios ideales para hacerlos a la mañana ya que son ideales para fortalecer el cuerpo, tener más energía y concentrar la mente.
Elemento Agua - Chi Kung para Articulaciones y Riñones
Exploramos el Elemento Agua y su influencia en nuestras articulaciones, huesos y riñones.
Esta rutina suave de Qigong te va a ayudar a conciliar el sueño y combatir el insomnio, combinando ejercicios de estiramiento con respiraciones profundas, sonidos curativos y puntos de presión en la cara que inducen al sueño.
En este video nos vamos a enfocar en nuestra salud cardíaca, mejorando la circulación y creando un balance emocional.